簡単ダイエット・美容の専門店 [ 快適生活館 ]

Ａ．空腹時に飲む。（満腹感を補います。）
食事の前や空腹時などに飲めば、満腹感をある程度満たし、食事量を減らすことが期待できます。

Ｂ．食べ過ぎた後に飲む。
食後に飲むことで、摂り過ぎたカロリーを抑えることが期待できます。

※朝や昼に比べ、夜は食べたものが体に吸収され易い状態なので、３食の中でも夕食後にカロリーを抑えると、より効果的です。